Cuál es el objetivo en esta actividad?

Conseguir el equilibrio muscular, aumentando el control, la concentración, la fuerza y la flexibilidad, respetando las articulaciones.  Pasando por esta experiencia de sentir el cuerpo con menor dolor de espalda, más elástico y resistente, la energía cabiará y la mente emocional estará más en armonía, afrontando la vida con mayor serenidad, entereza y ecuanimidad.
Llegar al objetivo es, entonces, conseguir un estado corporal y mental saludable para una mejor calidad de vida.

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Qué es Volver a lo Básico?

Es volver a empezar, a descubrirnos, sentirnos, y aprender a escuchar nuestro cuerpo, tomando conciencia de qué necesita y cómo cuidarlo. Regalarnos un espacio, un momento, un respiro para encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.

La mente, cuado está contenida dentro de un cuerpo saludable, posee un sentido glorioso de la energía. (J. Pilates – 1939)

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