Es totalmente personalizada, trabajando específicamente sobre el objetivo de cada paciente. Son ejercicios de Mat Pilates que combinan movimientos suaves y relajantes con otros un poco más dinámicos, dependiendo de la capacidad de cada persona. Algunas veces se introducen ejercicios de esferodinamia, el uso de bandas elásticas y pesas, para incrementar la dificultad y el trabajo. Otras se realizan ejercicios de elongación, relajación y masajes descontracturantes.
Les enseña a balancear, armonizar y tomar conciencia de cada parte de tu cuerpo, para cuidarlo y así llegar a un perfecto equilibrio enrte mente y cuerpo implementándolo en tu vida.
Como sabemos, los hábitos son difíciles de cambiar, más cuando estamos acostumbrados a una postura incorrecta que nos parece normal y se siente natural. Sin embargo, los dolores en la espalda nos alertan que debemos cambiar para conseguir una mejor calidad de vida, comprometiéndonos con nosotros mismos.
La evolución y dónde quieras llegar depende de tí. Sólo avanza aquel que trabaja para alcanzar su objetivo.
“En 10 sesiones notarás la diferencia. En 20 verás la diferencia. En 30 tu cuerpo habrá cambiado por completo.”
FELICITACIONES POR EL BLOG!
Giselle sos la combinación perfecta de talento, esfuerzo y tesón. Te deseo lo mejor!
Un abrazo.
Caro
Hola, como estas, me quedó la duda si das clases individuales de pilates en montevideo, de ser así me podrías decir por favor cual sería el costo. Mil Gracias. Abrazo
Hola Victor, todo muy bien, gracias
Doy clases en Colonia del Sacramento, pero si necesitas recomendación de alguien en Montevideo que es exelente y realmente confio en su trabajo muchísimo… carolinabucheli@actitudpilates.com.uy